ضغط الدم والكوليسترول وصحة القلب
نبضات القلب الطبيعية للبالغ 60-100 نبضة في الدقيقة وقت الراحة. جدول المعدل حسب العمر، وطريقة قياس النبض، وأسباب تسارعه وبطئه، ومتى تذهب للطوارئ.
الضغط الطبيعي للبالغ أقل من 120/80. جدول تصنيف القراءات المعتمد في السعودية، والضغط الطبيعي حسب العمر، وخطوات قياس ضغط الدم بدقة في البيت.
أعراض ارتفاع الضغط: لماذا لا يشعر به أغلب المصابين، وعلامات الضغط المرتفع جدًا والجلطة وتسمم الحمل التي تستدعي الإسعاف، ومضاعفاته على القلب والكلى.
الكركديه للضغط قد يخفض الضغط الانقباضي نحو 7 ملم زئبق في الدراسات، لكن الأدلة متفاوتة. حجم الفائدة، ومن يجب أن يحذر منه، ولماذا لا يغني عن الدواء.
أسباب ارتفاع الضغط: الوراثة والعمر والملح والوزن والخمول في أغلب الحالات، وأمراض الكلى والهرمونات وأدوية مثل المسكنات وعرق السوس في النوع الثانوي.
الكوليسترول الضار والنافع والدهون الثلاثية: المعدلات الطبيعية بوحدتي ملغ/دل وملمول/لتر، وكيف تقرأ تحليلك، وأطعمة تخفض الكوليسترول فعلًا، ومتى تحتاج دواء.
انخفاض الضغط أقل من 90/60: أسبابه المفاجئة والمزمنة، والأدوية التي تخفضه، وكيف يحدد الطبيب السبب، وخطوات العلاج من السوائل إلى الأدوية الرافعة.
أعراض ارتفاع الكوليسترول غائبة غالبًا، والتحليل وحده يكشفه. اعرف العلامات النادرة، والمعدلات الطبيعية بوحدتي mg/dL وmmol/L، ومتى تحلل، وكيف يعالج.
حبوب الضغط خمس فئات رئيسية: أسماؤها العلمية، كيف تعمل كل فئة، آثارها الجانبية، وما يتعارض معها، وكيف تأخذها بأمان في رمضان والحر.
علاج الكوليسترول المرتفع: متى تحتاج دواء، وأنواع الستاتينات وبدائلها وآثارها وتداخلاتها، وتغييرات الأكل والرياضة المثبتة، وما تقوله الأدلة عن المكملات.
أعراض هبوط الضغط: دوخة عند الوقوف وزغللة وغثيان وتعب وقد يصل للإغماء. متى يكون الهبوط خطيرًا، وكيف تفرّقه عن هبوط السكر، وماذا تفعل فورًا.
