جفاف العين: الأسباب والأعراض وأفضل طرق العلاج والوقاية

ما هو جفاف العين؟

جفاف العين حالة شائعة تحدث عندما لا تنتج العين كمية كافية من الدموع أو عندما تتبخر الدموع بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى عدم ترطيب سطح العين بشكل كافٍ. تُشكّل الدموع طبقة رقيقة تحمي القرنية وتحافظ على وضوح الرؤية وتمنع العدوى. يُقدّر أن جفاف العين يصيب حوالي 5-34% من السكان عالميًا، وتزداد النسبة مع التقدم في العمر وعند النساء.

قد يكون جفاف العين مزعجًا ويؤثر على جودة الحياة اليومية، لكنه نادرًا ما يسبب مشاكل خطيرة في الرؤية إذا تم التعامل معه بشكل صحيح. في هذا المقال نتناول أسباب جفاف العين وأعراضه وأفضل طرق علاجه.

تركيب طبقة الدموع

تتكون طبقة الدموع من ثلاث طبقات متكاملة، وأي خلل في إحداها يمكن أن يسبب جفاف العين:

الطبقة الدهنية الخارجية

تُفرز من غدد ميبوميان الموجودة في الجفون، ووظيفتها منع تبخر الدموع. خلل هذه الغدد هو السبب الأكثر شيوعًا لجفاف العين التبخري.

الطبقة المائية الوسطى

تُفرز من الغدد الدمعية، وتشكل الجزء الأكبر من طبقة الدموع. تحتوي على ماء وأملاح وبروتينات مضادة للبكتيريا.

الطبقة المخاطية الداخلية

تُفرز من خلايا الملتحمة، ووظيفتها تثبيت طبقة الدموع على سطح القرنية وتوزيعها بشكل متساوٍ.

أسباب جفاف العين

الفئة	السبب	آلية التأثير	نسبة الشيوع
بيئية	الطقس الجاف والرياح	زيادة تبخر الدموع	عالية
بيئية	تكييف الهواء والتدفئة	تقليل رطوبة الهواء	عالية
تقنية	استخدام الشاشات لفترات طويلة	تقليل معدل الرمش	عالية جدًا
هرمونية	انقطاع الطمث عند النساء	تغيرات هرمونية	متوسطة
دوائية	مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب	تقليل إفراز الدموع	متوسطة
مرضية	متلازمة شوغرن	مهاجمة الغدد الدمعية	منخفضة
عمرية	التقدم في السن (فوق 50)	تراجع إنتاج الدموع	عالية
جراحية	عمليات تصحيح النظر	قطع أعصاب القرنية مؤقتًا	متوسطة (مؤقت)

أعراض جفاف العين

تتنوع أعراض جفاف العين وقد تكون متناقضة أحيانًا. من أبرز الأعراض:

• شعور بالحرقان أو اللسع في العينين
• إحساس بوجود جسم غريب أو رمل في العين
• احمرار العينين والتهابهما
• حكة في العينين
• إفراز مخاط لزج حول العينين أو داخلهما
• حساسية للضوء (رهاب الضوء)
• تشوش الرؤية خاصة عند القراءة أو استخدام الكمبيوتر
• تدميع مفرط (كرد فعل تعويضي للجفاف)
• صعوبة في ارتداء العدسات اللاصقة
• إرهاق العينين خاصة في نهاية اليوم

علاج جفاف العين

الدموع الاصطناعية (القطرات المرطبة)

تُعدّ الدموع الاصطناعية الخط الأول في علاج جفاف العين الخفيف إلى المتوسط. تتوفر بتركيبات متعددة تناسب مختلف أنواع الجفاف. القطرات الخالية من المواد الحافظة أفضل للاستخدام المتكرر (أكثر من 4 مرات يوميًا) لتجنب تهيج العين من المواد الحافظة. يُنصح باستخدام القطرات ذات اللزوجة العالية (الجل) في الحالات الأشد، خاصة قبل النوم.

علاج غدد ميبوميان

في حالات جفاف العين التبخري الناتج عن خلل غدد ميبوميان، يمكن إجراء كمادات دافئة على الجفون لمدة 10 دقائق يوميًا لتسييل الإفرازات الدهنية المتجمدة في الغدد وتسهيل خروجها. يتبع ذلك تدليك لطيف للجفون لتفريغ الغدد. يمكن أيضًا استخدام مناديل تنظيف الجفون المخصصة.

سدادات القنوات الدمعية

في الحالات المتوسطة إلى الشديدة، يمكن لطبيب العيون تركيب سدادات صغيرة في القنوات الدمعية لمنع تصريف الدموع وإبقائها على سطح العين لفترة أطول. تتوفر سدادات مؤقتة قابلة للذوبان وسدادات دائمة من السيليكون. الإجراء بسيط وغير مؤلم ويتم في عيادة الطبيب.

قطرات السيكلوسبورين

في حالات الجفاف الشديد المصحوب بالتهاب، قد يصف الطبيب قطرات السيكلوسبورين التي تعمل على تقليل الالتهاب وتحفيز إنتاج الدموع الطبيعية. يحتاج هذا العلاج إلى عدة أسابيع لإظهار فعاليته الكاملة ويُستخدم مرتين يوميًا.

نصائح يومية للتعامل مع جفاف العين

قاعدة 20-20-20

عند استخدام الكمبيوتر أو الهاتف، طبّق قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة 20 ثانية. هذه القاعدة تساعد في تقليل إجهاد العين وتحفيز الرمش الطبيعي الذي يقل بنسبة تصل إلى 66% أثناء التركيز على الشاشات.

زيادة رطوبة الهواء

استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل والمكتب يمكن أن يقلل من تبخر الدموع بشكل كبير، خاصة في المناطق ذات المناخ الجاف أو عند استخدام أجهزة التكييف والتدفئة لفترات طويلة.

التغذية السليمة

أحماض أوميغا-3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية وبذور الكتان والجوز تساعد في تحسين جودة الطبقة الدهنية للدموع وتقليل الالتهاب. يُنصح بتناول حصتين من الأسماك الدهنية أسبوعيًا أو تناول مكمل أوميغا-3.

خلاصة

جفاف العين حالة شائعة يمكن إدارتها بفعالية من خلال مجموعة من التدابير التي تشمل استخدام القطرات المرطبة وتعديل العادات اليومية والاهتمام بالتغذية. إذا لم تتحسن الأعراض مع العلاج المنزلي أو كانت شديدة، فمن المهم مراجعة طبيب العيون لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب. لا تتجاهل أعراض جفاف العين المستمرة لأن الجفاف المزمن غير المعالج قد يؤدي إلى تلف سطح القرنية ومشاكل في الرؤية.